석회성 건염에 모든 것: 증상에서 치료까지

목차

1. 석회성 건염 이란
2. 석회성 건염의 증상
3. 석회성 건염의 진단
4. 석회성 건염의 원인
5. 석회성 건염의 치료
6. 석회성 건염의 예방
7. 석회성 건염의 합병증
8. 석회성 건염의 관리
9. 석회성 건염에 대한 자주 묻는 질문(FAQ)

석회성 건염 가이드

1. 석회성 건염 이란

석회성 건염은 힘줄에 석회질이 침착되어 염증과 통증을 일으키는 질환이다. 주로 어깨의 회전근개 힘줄에서 발생하며, 힘줄의 구조적 손상과 석회침착으로 인해 운동 제한과 심한 통증을 유발할 수 있다. 석회성 건염은 염증 반응으로 인해 힘줄이 부풀어 오르고, 관절의 운동에 제한을 초래한다.

2. 석회성 건염의 증상

• 통증 : 어깨에 날카롭고 지속적인 통증을 느끼며, 밤에 심해지고 팔을 움직일 때 통증이 악화된다.
• 운동 범위 제한 : 팔을 위로 들거나 외회전 시 어깨의 운동 범위가 제한된다.
• 부기와 열감 : 어깨 부위가 부풀어 오르고 열감을 느낀다.
• 근육 약화 : 통증과 비활동으로 어깨 근육이 약해지고 팔의 힘이 감소한다.
• 뻣뻣함 : 어깨가 뻣뻣하게 느껴지며, 아침에 관절이 굳는 느낌이 든다.
• 저림 : 통증이 팔이나 손으로 방사되며, 저림 증상이 동반된다.
• 통증 증가 : 특정 움직임이나 자세에서 통증이 악화된다.

3. 석회성 건염의 진단

• 병력 청취 : 증상과 통증 경과를 청취한다.
• 신체검사 : 어깨의 통증 부위와 운동 범위를 평가한다.
• X-ray 검사 : 석회화 여부를 확인한다.
• 초음파 검사 : 석회화의 위치와 정도를 평가한다.
• MRI : 석회화와 힘줄의 손상을 상세히 평가한다.
• 혈액 검사 : 염증 마커를 측정하여 염증 정도를 간접적으로 평가한다.
• 관절경 검사 : 석회화 상태를 직접 관찰하고 치료 계획을 수립한다.

4. 석회성 건염의 원인

• 반복적인 사용 : 어깨를 반복적으로 사용하거나 힘을 많이 쓰는 동작이 원인이다.
• 노화 : 나이가 들면서 힘줄의 퇴화가 진행되어 석회화가 발생한다.
• 부상 : 어깨에 외상이나 부상으로 석회화가 발생한다.
• 염증 : 만성 염증이 석회화의 원인이 된다.
• 유전적 요인 : 가족력에 따라 석회성 건염의 위험이 증가한다.
• 불균형 : 어깨 근육의 불균형이나 약화가 원인이다.
• 감염 : 드물지만 감염이 석회화를 유발할 수 있다.

5. 석회성 건염의 치료

• 약물 치료 : NSAIDs나 스테로이드 약물로 염증과 통증을 완화한다.
• 물리치료 : 물리치료를 통해 어깨의 운동 범위를 회복하고 통증을 줄인다.
• 주사 치료 : 스테로이드나 히알루론산 주사로 염증과 통증을 줄인다.
• 충격파 치료 : 충격파로 석회질을 분해하고 회복을 촉진한다.
• 수술 치료 : 관절경 수술로 석회질을 제거하거나 손상된 힘줄을 치료한다.
• 생활 습관 변화 : 어깨에 부담을 줄이고 적절한 자세를 유지한다.
• 재활 : 수술 후 재활 치료로 기능을 회복하고 통증을 줄인다.

6. 석회성 건염의 예방

• 정기적인 운동 : 어깨 근육을 강화하고 유연성을 유지하기 위해 운동한다.
• 적절한 스트레칭 : 어깨의 스트레칭으로 근육 긴장을 완화한다.
• 올바른 자세 유지 : 어깨를 사용하는 동안 올바른 자세를 유지한다.
• 부상 예방 : 무거운 물건을 들 때 적절한 기술을 사용한다.
• 휴식과 회복 : 과도한 사용을 피하고 충분히 휴식한다.
• 균형 잡힌 식사 : 비타민 D와 칼슘을 충분히 섭취하여 뼈와 힘줄의 건강을 유지한다.
• 전문가 상담 : 어깨 통증이 느껴지면 조기에 전문가의 진단을 받는다.

7. 석회성 건염의 합병증

• 만성 통증 : 장기간의 통증이 지속된다.
• 운동 제한 : 치료하지 않으면 운동 범위가 심각하게 제한된다.
• 근육 위축 : 통증과 비활동으로 어깨 근육이 위축된다.
• 관절 강직 : 장기간의 통증과 염증으로 어깨 관절의 강직이 발생한다.
• 부가적인 염증 : 다른 관절이나 힘줄에 염증이 퍼질 수 있다.
• 심리적 영향 : 지속적인 통증으로 스트레스와 우울감이 생길 수 있다.

8. 석회성 건염의 관리

• 통증 관리 : 약물 치료와 물리치료로 통증을 줄인다.
• 운동과 재활 : 적절한 운동과 재활로 어깨의 기능을 유지하고 회복을 촉진한다.
• 생활 습관 조정 : 어깨에 부담을 주는 활동을 피하고 올바른 자세를 유지한다.
• 정기적인 검진 : 증상 변화에 따라 정기적으로 검진을 받는다.
• 전문가와의 상담 : 필요시 정형외과나 물리치료사와 상담하여 개별적인 관리 계획을 수립한다.

9. 석회성 건염에 대한 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 석회성 건염은 어떻게 예방할 수 있나요?

정기적인 운동과 적절한 스트레칭, 올바른 자세 유지, 부상 예방 등이 중요합니다. 또한, 균형 잡힌 식사를 통해 뼈와 힘줄의 건강을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

Q2. 석회성 건염의 치료에는 어떤 방법이 있나요?

약물 치료, 물리치료, 충격파 치료, 주사 치료, 그리고 심한 경우 수술 치료가 포함됩니다. 치료 방법은 증상의 심각도에 따라 달라집니다.

Q3. 석회성 건염의 회복에는 얼마나 걸리나요?

회복 기간은 증상의 심각도와 치료 방법에 따라 다릅니다. 대개 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있으며, 조기 치료와 재활이 회복을 빠르게 할 수 있습니다.

Q4. 석회성 건염이 재발할 가능성이 있나요?

예, 석회성 건염은 재발할 수 있습니다. 재발을 방지하기 위해 지속적인 관리와 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

Q5. 석회성 건염이 있는 경우 운동을 해도 되나요?

적절한 운동은 회복에 도움이 될 수 있지만, 통증이 있는 경우에는 무리한 운동을 피하고 전문가의 조언을 따르는 것이 중요합니다.