근시의 모든 것: 증상부터 치료까지

건강 지식

근시의 모든 것: 증상부터 치료까지

Aguide 2024. 7. 12. 21:21

1. 근시 란

근시는 눈의 굴절력이 강해지면서 원거리의 물체를 선명하게 보기 어려운 시력 이상을 말한다. 근시는 주로 눈의 수정망이 길어지거나 눈높이 비슷을 때 발생한다. 이로 인해 빛이 망막 앞에서 이미 초점이 나는 데서, 장거리 물체가 흐릿하게 보이다. 근시는 유전적인 요소가 크게 작용하며, 가까운 거리에서의 장시간 작업이나 안경 또는 콘택트렌즈를 잘못 사용하는 것이 원인이 될 수 있다.

2. 근시의 종류

단순 근시 : 흔히 발생하는 형태로, 일반적으로 -6.00 디옵터 이하의 굴절 오류를 가진 근시를 말한다. 주로 성장기 아동과 청소년에서 발생한다.
고도 근시 : -6.00 디옵터 이상의 심한 근시를 말하며, 안구의 구조적 변화와 관련이 있어 망막 박리 등의 합병증 위험이 높다.
축성 근시 : 안구의 앞뒤 길이가 정상보다 길어져 발생하는 근시로, 주로 유전적 요인이 원인이다.
굴절 근시 : 각막이나 수정체의 굴절력이 과도해져 발생하는 근시로, 안구 길이와 상관없이 발생할 수 있다.
가성 근시 : 일시적인 근시 상태로, 주로 눈의 피로로 인해 발생하며, 충분한 휴식을 취하면 시력이 정상으로 돌아올 수 있다.

3. 시력 이상의 유형

근시 (Myopia) : 근시는 원거리를 보는 데 어려움을 겪는 시력 이상으로, 눈의 굴절력이 강하여 빛이 망막 앞에서 집중되어 글자나 먼 물체가 흐릿하게 보인다.
원시 (Hyperopia) : 원시는 가까운 물체를 보는 데 어려움을 겪는 시력 이상으로, 눈의 굴절력이 약하여 빛이 망막 뒤에서 집중되어 가까운 물체가 흐릿하게 보인다.
난시 (Astigmatism) : 난시는 눈의 각막이나 수정체의 곡률이 비균일 하게 되어 빛이 여러 점에서 집중되어 망막에 도달하여 불균형한 굴절로 인해 불균형한 시력을 경험할 수 있다.
노안 (Presbyopia) : 노안은 눈의 조절 능력이 저하되어 가까운 물체를 볼 때 발생하는 시력 이상으로, 40대 이후에 노화와 함께 나타난다.

4. 근시의 증상

먼 곳이 흐리게 보임 : 근시의 가장 대표적인 증상으로, 먼 거리의 물체가 뿌옇게 보이는 현상이다.
눈을 가늘게 뜸 : 시야를 더 잘 보기 위해 눈을 가늘게 뜨는 습관이 생긴다.
눈의 피로 : 장시간 집중해서 물체를 볼 경우 눈이 쉽게 피로해진다.
두통 : 눈의 피로와 함께 두통이 자주 발생할 수 있다.
눈물 흘림 : 눈의 피로와 함께 눈물이 많이 나오는 경우도 있다.
눈 깜박임 증가 : 시력이 좋지 않아 눈 깜박임 횟수가 증가하는 경우가 많다.
주의력 저하 : 시야가 흐릿하여 집중력이 떨어질 수 있다.

5. 근시의 진단

시력 검사 : 안과나 검안사에서 시행하는 기본 시력 검사로, 먼 거리와 가까운 거리에서 각각의 시력을 측정한다.
굴절 검사 : 안경이나 콘택트렌즈의 도수를 결정하기 위해 시행하는 검사로, 빛이 눈에 들어오는 각도를 측정하여 근시 정도를 확인한다.
자동굴절계 검사 : 기계를 사용해 눈의 굴절 이상을 자동으로 측정하는 검사로, 보다 정밀한 근시 정도를 파악할 수 있다.
망막 검사 : 망막의 상태를 확인하기 위해 시행하는 검사로, 망막에 이상이 있는지 확인할 수 있다.
눈의 길이 측정 : 안구의 길이를 측정하여 근시의 원인을 분석하는 검사로, 안구가 정상 길이보다 긴 경우 근시로 진단된다.

6. 근시의 원인

유전적 요인 : 부모 중 한 명 또는 양쪽 모두가 근시일 경우, 자녀에게 근시가 발생할 가능성이 높아진다.
환경적 요인 : 장시간 근거리 작업(예: 독서, 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등)과 같은 생활 습관이 근시 발생에 영향을 미칠 수 있다.
안구 구조 : 안구가 길어지거나 각막의 곡률이 커지는 경우, 망막에 도달하는 빛이 초점을 맞추지 못해 근시가 발생한다.
부적절한 조명 : 어두운 곳에서 책을 읽거나 작업을 하는 것이 근시를 악화시킬 수 있다.
비정상적인 성장 : 성장 과정에서 안구가 정상적으로 성장하지 않는 경우 근시가 발생할 수 있다.

7. 시력 교정 방법

안경 : 렌즈를 안경테 안에 넣어 시력을 교정하는 방법이다. 근시, 난시, 원시, 노안 등 다양한 시력 문제에 사용된다.
콘택트렌즈 : 눈에 직접 착용하여 시력을 교정하는 렌즈이다. 안경과 비교하여 자유로운 활동이 가능하며, 다양한 렌즈 종류로 근시, 난시, 원시, 노안 등에 적합하다.
레이저 시력 교정술 : 레이저를 이용하여 각막을 재형성하여 시력을 교정하는 수술이다. 주로 근시와 난시에 적용될 수 있다.
인공수정체 삽입술 : 눈에 인공 수정체를 삽입하여 노안을 교정하는 수술이다. 주로 노안과 일부 심각한 원시에 적용될 수 있다.
드림렌즈 : 밤에 착용하여 일시적으로 각막의 형태를 조정하여 시력을 유지하는 렌즈이다. 근시와 난시에 적용될 수 있다.
인터파킬러 렌즈 : 렌즈를 눈 밖에 장착하여 시력을 개선하는 렌즈이다. 주로 근시와 난시를 갖춘 사람들이 이용한다.
시력 훈련 : 눈의 근육을 훈련시켜 시력을 개선하는 방법이다. 근시 진행을 늦추거나 시력을 강화하려는 경우에 적합하다.

8. 근시의 예방

정기적인 안과 검진 : 시력 변화를 조기에 발견하고 적절한 안경 처방을 받는다.
실외 활동 증가 : 자주 실외에서 시간을 보내어 눈 건강을 유지한다.
디지털 기기 사용 규제 : 화면 시간을 줄이고, 적절한 거리와 각도에서 사용한다.
안전한 사용 습관 : 안경이나 콘택트렌즈를 정확히 사용하고, 안경이나 렌즈의 잘못된 사용을 피한다.
근육 운동 : 눈 근육을 강화하기 위한 근육 운동을 꾸준히 실시한다.

9. 근시의 합병증

홍채 염색체의 불균형: 근시가 심해질 경우 홍채의 색소 분포가 불균형해질 수 있다.
홍채 변색: 장시간 안경을 잘못 사용하거나 적절하지 않은 시력 보정을 할 경우, 홍채에 변색이 발생할 수 있다.
홍채 반응 속도의 저하: 근시가 진행될수록 홍채의 반응 속도가 둔화될 수 있다.
홍채 염색체의 병변: 심각한 근시로 인해 홍채의 색소 분포에 이상이 생길 수 있다.

10. 근시의 관리

정기적인 안과 검진: 근시의 진행 상태를 모니터링하고, 적절한 시력 보정을 위해 안과 전문가와 상담한다.
올바른 안경 또는 콘택트렌즈 사용: 안경이나 콘택트렌즈를 올바르게 사용하여 시력을 최적화하고 눈 건강을 유지한다.
디지털 기기 사용 시 적절한 휴식: 화면을 오래 보는 경우 정기적으로 눈을 쉬게 하고, 적절한 근육 운동을 실시한다.
근육 강화 운동: 눈의 근육을 강화하기 위한 안구 운동을 꾸준히 실시하여 근시의 진행을 완화시킨다.
건강한 생활 습관 유지: 적절한 영양 섭취와 충분한 수면을 유지하여 전반적인 눈 건강을 촉진한다.

11. 근시에 대한 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 근시는 유전적인 가요?

네, 근시는 유전적 요인이 영향을 미칠 수 있다. 부모 중 한 명 또는 양쪽 부모 모두 근시일 경우, 자녀도 근시가 될 가능성이 높다. 그러나 환경적 요인도 큰 영향을 미친다.

Q2. 근시는 완치될 수 있나요?

근시는 완치될 수는 없지만, 안경, 콘택트렌즈, 레이저 시력 교정술 등을 통해 시력을 교정할 수 있다. 또한, 생활 습관을 개선하여 근시 진행을 늦출 수 있다.

Q3. 근시는 나이가 들면 나아질 수 있나요?

일반적으로 근시는 나이가 들면서 자연스럽게 나아지지 않다. 오히려 근시가 진행될 가능성이 있다. 하지만, 나이가 들면서 원시가 생길 수 있어 근시 증상이 덜 느껴질 수 있다.

Q4. 근시 진행을 늦출 수 있는 방법이 있나요?

근시 진행을 늦추기 위해서는 적절한 조명에서 작업하기, 눈을 자주 쉬게 하기, 야외 활동을 늘리기, 균형 잡힌 식사 등을 실천하는 것이 중요하다. 또한, 필요시 근시 진행 억제 렌즈나 드림렌즈를 사용할 수 있다.

Q5. 근시는 어린이에게서 주로 발생하나요?

근시는 어린이와 청소년에게서 주로 발생하며, 이 시기에 근시가 진행될 가능성이 크다. 그러나 성인에게도 근시가 발생할 수 있으며, 특히 많은 시간을 근거리 작업에 할애하는 경우 근시가 생길 수 있다.

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