반응형 공황장애2 공황장애 자가진단: 내가 공황장애인지 확인하는 방법 1. 공황 장애란공황 장애는 갑작스럽고 반복적인 공황 발작이 특징인 정신건강 질환이다. 공황 발작은 심한 불안과 두려움을 수반하며, 주로 예기치 않게 발생한다. 발작이 일어나면 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 두근거리는 증상, 숨 가쁨, 현기증, 과도한 떨림 등을 경험할 수 있다. 이와 같은 증상은 종종 사람들을 일상생활에서 고립시키며, 공황 발작의 반복적인 경험으로 인해 특정 상황이나 장소를 피하게 될 수 있다.2. 공황 장애의 증상심박수 증가 : 공황 발작 중 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛴다.숨 가쁨 : 공황 발작 동안 호흡이 급격히 어려워질 수 있다.어지럼증 : 몸이 떨리거나 균형을 잃는 느낌을 받을 수 있다.몸의 떨림 : 떨림이나 전율을 느끼는 경우가 많다.죽을 것 같은 느낌 : 공황 발작이 심.. 2024. 5. 23. 불안장애에 대한 이해와 관리 방법 1. 불안장애 란불안장애는 과도한 불안, 걱정, 두려움이 일상생활에 지장을 주는 정신건강 상태를 말한다. 일반적인 불안감과는 달리, 불안장애는 심각한 신체적, 정서적 증상을 동반하며 일상적인 기능을 방해할 수 있다.2. 불안장애의 종류일반화 불안 장애 (GAD) : 과도한 걱정과 불안이 다양한 상황에서 장기적으로 지속되는 장애이다.사회 불안 장애 : 타인과의 상호작용이나 사회적 상황에서 과도한 불안을 느끼는 장애이다.공황 장애 : 예기치 못한 공황 발작이 반복적으로 발생하여 극도의 공포와 불안을 느끼는 장애이다.특정 공포증 : 특정 대상이나 상황에 대해 강렬한 공포를 느끼며 이를 회피하는 장애이다.분리 불안 장애 : 주된 보호자나 애착 대상과 떨어지는 것에 대해 극심한 불안을 느끼는 장애이다.광장 공포증.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
