비기질적 수면장애에 모든 것: 증상에서 치료까지
1. 비기질적 수면장애란비기질적 수면장애는 신체적 원인보다는 심리적, 환경적, 또는 생활 습관에서 비롯되는 수면의 질에 영향을 미치는 장애를 의미한다. 이러한 장애는 주로 불면증, 과다 수면, 수면의 질 저하와 같은 형태로 나타나며, 신체적인 질병이나 약물 복용 등의 외적인 요인이 없거나 최소화된 경우를 포함한다. 비기질적 수면장애는 종종 스트레스, 불안, 우울증, 생활 패턴 변화, 환경적 요인(소음, 빛 등)에 의해 유발될 수 있다.2. 비기질적 수면장애의 증상불면증 : 잠들기 어려운 상태로, 잠자리에서 오래 기다려도 잠이 오지 않거나 자주 깨어난다.수면의 질 저하 : 수면이 얕고 자주 깨어나며, 아침에 일어난 후 피로감을 느낀다.과도한 졸림 : 밤에 충분히 자지 못했음에도 불구하고 낮에 과도한 졸림을..
2024. 12. 30.
