반응형 어깨질환3 건초염: 증상에서 치료까지 완벽 가이드 목차건초염 이란건초염의 예방건초염의 원인건초염의 증상건초염의 진단건초염의 치료건초염의 합병증건초염의 관리건초염과 관련된 자주 묻는 질문 (FAQ)1. 건초염 이란건초염은 힘줄을 둘러싸고 있는 건초(tendon sheath)에 염증이 생기는 질환이다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직으로, 건초는 힘줄이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주는 보호막이다. 반복적인 움직임, 부상, 과사용 등으로 인해 건초에 염증이 생기면 통증과 부종, 운동 제한이 발생할 수 있다. 건초염은 주로 손목, 손가락, 발목, 무릎 등에서 발생하며, 일상생활과 운동에 불편을 초래할 수 있다.2. 건초염의 예방적절한 스트레칭과 워밍업 : 운동이나 작업 전에 충분한 스트레칭과 워밍업을 통해 힘줄과 건초를 준비시킨다.반복적인 동작 피하기 :.. 2024. 7. 3. 오십견-유착성관절낭염: 증상에서 치료까지 완벽 가이드 목차오십견 이란오십견의 예방오십견의 원인오십견의 증상오십견의 진단오십견의 치료오십견의 합병증오십견의 관리오십견에 대한 자주 묻는 질문(FAQ)1. 오십견(유착성 관절낭염) 이란의학적 명칭은 유착성 관절낭염으로, 흔히 오십견이라 불리는 이 질환은 어깨 관절의 관절낭에 염증이 생기고 유착이 발생하여 어깨의 움직임이 제한되는 상태를 말한다.2. 오십견의 예방어깨 스트레칭과 유연성 운동 : 일상적으로 어깨의 유연성을 높이기 위한 스트레칭과 운동을 꾸준히 실시하는 것이 중요하다.어깨 사용의 제한 : 어깨를 과도하게 사용하거나 반복적인 운동이나 활동을 피하는 것이 필요하다.적절한 휴식 : 어깨와 관절에 적절한 휴식을 주는 것이 중요하다. 특히 반복적인 작업을 하는 경우에는 정기적인 휴식을 취해야 한다.3. 오십견의.. 2024. 7. 2. 회전근개증후군: 증상에서 치료까지 완벽 가이드 목차회전근개증후군 이란회전근개증후군의 유형회전근개증후군의 분류회전근개증후군의 예방회전근개증후군의 원인회전근개증후군의 증상회전근개증후군의 진단회전근개증후군의 치료회전근개증후군의 합병증회전근개증후군의 관리회전근개증후군에 대한 자주 묻는 질문(FAQ)1. 회전근개증후군 이란회전근개증후군은 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 회전근개가 손상되어 통증과 기능 장애를 일으키는 상태를 말한다.2. 회전근개증후군의 유형전방 회전근개증후군 : 어깨의 전방에서 회전근개가 손상되어 발생하는 경우로, 주로 외상적 원인에 의해 발생한다.후방 회전근개증후군 : 어깨의 후방에서 회전근개가 손상되어 발생하는 경우로, 주로 만성적인 사용이나 노화에 의해 발생할 수 있다.복합적 회전근개증후군 : 전방과 후방 모두에서 회전근개가 손상.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
