반응형 일시적 불면증의 예방1 일시적 불면증에 모든 것: 증상에서 치료까지 1. 일시적 불면증 이란일시적 불면증(Transient Insomnia)은 주로 스트레스나 환경 변화 등으로 인해 짧은 기간 동안 발생하는 수면 장애이다. 일반적으로 며칠 또는 몇 주간 지속되며, 주로 생활 습관 변화나 외부적 스트레스 요인에 의해 유발된다. 이 질환은 주로 스트레스, 갑작스러운 환경 변화, 시차 변화 또는 중요한 사건에 대한 긴장감으로 인해 발생할 수 있다.2. 일시적 불면증의 증상잠들기 어려움 : 잠자리에 들었을 때 쉽게 잠들지 못하는 증상이다.자주 깨어남 : 밤중에 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 증상이다.아침 일찍 깨어남 : 자연스럽게 일어나야 할 시간보다 일찍 일어나는 경우가 많다.불안 및 긴장감 : 잠을 잘 수 없다는 불안감이나 긴장감이 있을 수 있다.피로감 : 잠을 충분히 자지.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
