만성 불면증에 모든 것: 증상에서 치료까지
1. 만성 불면증이란만성 불면증(Chronic Insomnia)은 수면에 문제가 지속적으로 발생하는 상태로, 일반적으로 3개월 이상 지속된다. 만성 불면증은 신체적, 정신적인 건강에 미치는 영향이 크며, 일상생활에서의 피로, 스트레스, 집중력 저하 등을 초래할 수 있다. 이는 감정적 안정성을 해치고, 우울증과 불안장애 등의 정신적 문제로 이어질 수 있다. 만성 불면증은 일시적인 불면증과 달리, 원인에 대한 적극적인 치료와 관리가 필요하다.2. 만성 불면증의 증상잠들기 어려움: 잠을 자려고 시도하지만, 쉽게 잠에 들지 못하는 증상이다.자주 깨어나는 현상: 잠을 자다가 자주 깨어나며, 다시 잠들기 어려운 증상이다.잠에서 깨어난 후 피로감 지속: 잠에서 일어난 후에도 피로감을 느끼며, 신체적으로나 정신적으로 ..
2025. 3. 5.